सी सेक्शन के बाद मुझे कितना चलना चाहिए?

यदि डिलीवरी के बाद आप शुरुआती 40 दिनों तक एकांतवास का पालन नहीं कर रही हैं, तो भी आपको आराम ही करना चाहिए। सामान्यत: आप सी-सेक्शन के करीब छह से आठ हफ्तों बाद एक्सरसाइज करना शुरु कर सकती हैं। अधिकांश डॉक्टर सलाह देते हैं कि पहले आप टहलने और हल्की वॉक से शुरुआत करें और फिर धीरे-धीरे अन्य तरह के व्यायाम शुरु करें। सी-सेक्शन के बाद चलने को प्रोत्साहित किया जाता है और पहले कुछ हफ्तों तक आपको यही करना चाहिए । आप देखेंगे कि दिन-प्रतिदिन चलने-फिरने में आसानी हो रही है और बच्चे को उठाने या चलने-फिरने में कम परेशानी हो रही है।